Устойчивость к простудным заболеваниям у всех детей разная. Кто-то может целый день валяться в снегу или промочить ноги и не почувствуют никакого недомогания, а кто-то только пойдет в детский сад или школу и сразу простужается. В чем же причина?
Как поднять иммунитет у детей
Устойчивость к простудным заболеваниям у всех детей разная. Кто-то может целый день валяться в снегу или промочить ноги и не почувствуют никакого недомогания, а кто-то только пойдет в детский сад или школу и сразу простужается. В чем же причина?
Виной всему — незрелая иммунная система. В период грудного вскармливания малыш с молоком матери получает иммунные клетки. После перехода на взрослую пищу материнская защита перестает действовать, а собственный иммунитет еще находится в стадии формирования. В это время дети сильнее всего подвержены заболеваниям. Таким образом, частые ОРВИ, переходящие одна в другую, свидетельствуют о недостаточном развитии иммунной системы.
7 способов поднять иммунитет у детей
- Соблюдайте рациональный режим питания. Не кормите ребенка насильно, не позволяйте ему перекусывать сладостями и фаст-фудом.
- Одевайте ребенка по погоде. Не стоит одевать малыша слишком тепло в холодное время года, ведь вспотев, он будет еще больше подвержен вирусным заболеваниям.
- Проветривайте помещение несколько раз в день, особенно перед сном, регулярно проводите влажную уборку.
- Как можно чаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, играйте с ним в подвижные игры.
- Запишите ребенка в спортивную секцию, ведь спорт способствует физическому развитию.
- Не перегружайте детский организм таблетками для повышения иммунитета — их бессистемный прием может привести к противоположному результату. А частое употребление антибиотиков, особенно без назначения врача, чревато развитием привыкания.
- Отдайте предпочтение естественным способам защиты от вирусов, например, промывайте полость носа раствором морской соли. Во-первых, он удаляет болезнетворные бактерии, во-вторых, увлажняет слизистую оболочку носа, затрудняя их повторное проникновение в организм.